心里。”
不知道为什么，当张医生说到这里的时候，她鼻子一酸，还是强忍住了。
“那我恐机、恐高的这些症状，还有办法调整吗”
张医生笑道“或许你找的方法中，有一条是去蹦极，或者坐过山车，让自己经历更刺激的对吧”
唐思琪愣住“还真是。”
“这个方法可能对少部分的人有用，但是，也有可能会出现恐惧感转移的情况，其实对抗恐惧最好的方式便是多巴胺，多巴胺能让我们感觉到快乐和放松。旅行能让你感觉到快乐，画画也是。这些都是你喜欢做的事情，我建议，你可以继续接下来的行程，不过，你可以尝试找父母或者朋友跟你一起完成。人在跟自己觉得重要的人一起的时候，自然会放松，会有安全感。”
“这样就可以了吗”唐思琪觉得有些疑惑，明明自己的症状已经有些严重，可张医生的口吻仿佛这是件小事。
“这样就可以了，先试试，让自己放松下来。放松的情况下，再有重要的人陪着，原本困难的事，就没那么困难了。”张医生笑道。
整个过程聊了一两个小时才结束，跟张医生聊完，唐思琪已经感觉自己放松了不少，原来仅仅找人倾诉一下，都能获得这样的效果。
“之后你有任何问题，都可以在微信上跟我联系，不要觉得不好意思，我随时可以为你解答问题。”
“谢谢张医生。”
“哈哈，小唐你不用客气。”
唐思琪离开以后，助理拿过了测试表“这姑娘不用开药吗”
张医生摇摇头“不必，她的症状算是很轻的了，后续我再找时间跟她联系一下，调整的好对生活没啥影响，这种情况开药反而会加重她的心理负担，没必要。”
“好，那我让下一个病患进来。”
从人民医院出来，唐思琪感觉到前所未有的轻松，张医生说的对，第一步是接受，不再自我谴责，自己从内心接受这件事，其实就是走出阴影的第一步。
当她被告知这事不算大事，害怕也是人之常情的时候，便感觉自己能放下一部分了。
回到公寓，她拿出了电脑和数位屏，来到大厅，将自己坐飞机遇上了复飞，后来恐机，逐渐发展成恐高，最后还去看了心理医生的整个故事画了下来。
买了数位屏以后，其实这段时间她画的都很少，她自己都没有意识到，这件事还影响了她的心情，让她缺失了创作。
在画这段经历的时候，她有很强的代入感，也有很强烈的创作。
不知不觉间，她通过画笔倾诉了这段经历，无论是恐惧，担忧，焦虑，虽然是不好的情绪，可经历是真实的。
按照之前的习惯，她也把这次创作的画也放到广州点评贴中，创造了一个小主题旅行中的小意外
也许，这部分的经历网友不喜欢看，毕竟是不好意外，不过她还是决定发上去，这原本也是旅行经历的一部分。
让她没想到的是，这次的帖子的确引发了广泛讨论，不过网友们安慰她的居多。
“哇，我是说楼主到了广州以后，更新变得少了很多，没想到遇到了这样的事情”
“抱抱楼主，恐机恐高可不好受啊，希望你能尽快振作起来，去更多的地方打卡，给我们带来更多好的作品”
“为什么我觉得经过这件事，楼主的画风更加流畅了这
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