每年举办三站比赛。最后，当然少不了六月份开始的黄金联赛。
这项比赛以一份五十千克的黄金奖励而出名，因此被称为黄金联赛。它很有意思，值得一提。
在1998年，国际田联为了加大田径项目的大众关注度，吸引更多的运动员参加比赛，他们综合了欧洲多项比赛整合在一起，最初需要在欧洲七个地方比赛七次，只要连续在七站比赛之中，进入决赛就可以获得奖金，如果获得同一项目五次冠军，便可以分享一百万美元的奖金，如果七次全胜，则可以获得这块黄金。
因为奖励十分丰厚，可以说是田径方面最大方的比赛，吸引了世界各地的运动员，自从它设立之后，很快便成为了国际田联受欢迎的招牌比赛，如果说世锦赛是代表荣誉，黄金联赛代表什么不言而喻。金钱和荣誉，都能让运动员为之拼斗。
比赛创立四年之后，也就是2002年，因为不少运动员反应比赛难度过大，国际田联宣布取消了七站之一摩纳哥的蒙卡罗特的比赛，改为六站。只有六站比赛全胜的运动员，才有资格分享50公斤的黄金。如果只获得其中五站冠军，则会得到五十万美金的奖励。
虽然难度降低了，但是奖金也降低了，不过依然高额的奖励还是吸引着大批运动员。而且即使这样的难度，能够分享黄金的运动员也非常少，男、女各六项，一共只有十二个项目，没谁能够保证自己能够赢过同级别的运动员五次甚至六次。
尤其是现在2009年，这次黄金联赛是非常特别，值得参加的。这次比赛之后，在2010年，国际田联将它改名为钻石联赛，重新整合、增添了一些比赛。作为最后一届黄金联赛，参加的人自然更多。
今年国际田联宣布男子110栏加入黄金联赛比赛范畴，这很可能是考虑到了刘飞人而特意设置的。刘飞人自从奥运夺冠之后一直在休养，之前田协公布他会参加世锦赛，现在看来，刘飞人可能会提前在六月的黄金联赛就复出了。
陈圆为蓝珂安排明年计划的时候，叫了她来参考。
这四个是她建议蓝珂参加的。
另外国内的赛事，陈圆觉得蓝珂不必去的太勤，不过既然蓝珂想要收集奖牌，适当参加一些也就差不多了。
最先开始的热身赛，也是给新出头的运动员一个机会，三场室内田径锦标赛，蓝珂去一场就好了，她去年还没有表现出二百米天赋，因此只拿了六十米金牌。这次可以多拿一块二百米的。要是三场都去，不给别人表现机会，那就太过了。
陈圆知道蓝珂想多参加点比赛，加上她年少气盛，可能还不懂“适可而止”，因此特地提醒了她一下，至少也要给其他运动员一些机会。
蓝珂倒是非常理解，她现在一场比赛最多两张初级医疗卡，有的甚至只有一张，花费的时间和精力却挺多，而且还要耽搁训练，性价比确实不高。她现在也不把目标放在国内了，之前那么拼命训练，也是知道自己的实力还不能完全适应世界级的比赛，能提升一点是一点。
陈圆松了一口气，继续给她安排其他。
其次全国田径大奖系列赛也有必要参加一下，只参加第一场和第二场，至于第三场因为备战世锦赛，距离时间较近，没必要去了。再接下来还要参加一个全运会预选赛暨全国田径锦标赛（女），这个比赛男子和
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