以安心了。我好歹也拿了块奥运金牌，也算不虚此生了。”
运动员最大的敌人其实不是对手，而是伤病，一次又一次的伤病，很容易让人心灰意冷，何仪性子又软，她不是王静那种倔强的性子，决定了不回头，硬撑也要撑下来，也不喜欢跟人争，作为运动员少了一股与人争锋的狠劲儿，因此比赛出不了成绩，伤病加性格，她才走到今天。
蓝珂开始还想劝两句。虽然退役不是生离死别，但是看着一个个运动员往外走，她心里也挺难受的。尤其是从何仪的话中，蓝珂觉得她抢何仪的位置，才是导致她这种想法的罪魁祸首，虽然对方并没有怪她，可说实话，邱妙和柳萍只是压垮骆驼的最后一根稻草而已。
但是随着何仪的话说的深了，她也熄了这个心思。既然何仪坚持，那退役就退役吧，其实她说得对，明年2010年的计划虽然还没出来，但是蓝珂自己肯定要占一个位置，再加上邱妙和柳萍，确实不太有何仪的位置了。
陈圆回来的时候，两人已经谈完了。
何仪决定今年结束就去谈这件事儿，她最后说：“谢谢你听我说这么多，接下来就交给你了。”
就跟100米是王静的责任一样，200米也是何仪的责任，现在她把责任交给蓝珂了。
陈圆没有问蓝珂说了什么，让她再吃了点东西，便休息了。
11月14日，亚锦赛第五天，也是比赛最后一天。
刘飞人结束了比赛，已经乘飞机离开了，因此这会的大牌、票房保证成了蓝珂。在蓝珂崛起之前，中国田径真正能够引得记者兴趣的，自然只有一个刘飞人，因此记者们素来是跟着他跑的，与其说是报道田径，不如说是报道个人。
不过这次有了蓝珂，而女子4x100米接力夺金也算是一个期待和热点，因此大概还有3/4的记者选择了留下来多呆一两天。只有少部分记者依然选择了离开。
之前已经接到了通知，上午的比赛因为参赛人员不足，预赛取消，全部挪到晚上提前一小时进行，因此白天是没事儿的。比赛已经结束，但不如刘飞人那么大牌，可以直接走的运动员可以在花都再待一天，想干什么都行，不必呆在住处，等着第二天国家队一起回去，然后享受假期。
现在是年末，亚锦赛是最后的比赛了，剩下就是来年再战了，中国田径队解散，回到省队再各自训练不到一个月，接着就等过年了。不过还有比赛的，比如接力队的运动员们，还得克制一下，至少要等尿检过了才能放飞。
蓝珂白天配合宣传，在体育馆当了一天吉祥物，终于熬到了晚上比赛。
女子4x100米接力决赛，是几项接力之中最先开始的。在此之前，还有几项田赛以及万米长跑，挺耗时间的。蓝珂六点准时入场，因为还不到她的场次，便在休息室呆着。因赛程临时变化，最后比赛时间比预定迟了大概半个小时。
中国队最后的阵型和预赛时候一样，依然采用了蓝珂第四棒的跑法，邱妙还是第三棒，第一棒，第二棒都是一样的，方雅和张瑶芳不变。
国内对于中国女子接力队夺冠抱有极大的信心，声称只要不掉棒，肯定能拿第一。
实际上，就连日本队对自己国家都不抱什么信心，奥运会、世锦赛上输给中国队，而且是以极大差距输的，虽然现在亚锦赛王静已经退役，上场
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