周禾苗左一个师傅右一个师傅甜甜地叫，屁颠屁颠跑过来跑过去给她师傅拿辅助器械。
周禾苗是个黑瘦的女子，长着一张长脸，脸上那双眼睛倒也灵动。周禾苗是瑞丽的健身教练，据说毕业于北京体育大学。周禾苗学的是体育，现在要搞健身，就要跟这师傅学。周禾苗地师傅个子不高却有着一身腱子肉，那粗壮地胳膊以及胸肌让人仍不住总要多看几眼。
周禾苗说，师傅，我以后就跟着你学了。师傅说，行么，你自己也要坚持训练哩，去打各比赛，最好能争取些成绩出来。自从心中有了理想，周禾苗便发奋锻炼了起来，周禾苗知道，练出点成绩才是自己的本钱。于是，不当班巡场地时候，周禾苗就跟着师傅一起练。一组动作，她师傅做多少组周禾苗就做多少组，每到最后，周禾苗便嗯嗯啊啊地喊，又极力掩饰，那声音让人听得不自在。
瑞丽是一家有规模地健身运动会所，和所有健身房一样它分了有氧区、固定器械区、自由重量区、私教区，也有单车房和操课区，还有针灸按摩以及汗蒸。操课房是大妈们天下，每天腆着肚子地大妈们总会早早地区占地方，一张张瑜伽垫就是她们的地盘，有时为地盘还会争吵，任谁也说不下。她们趴着、坐着、躺着、跪着，做各种拉伸动作，穿露肩漏背地衣服，风雨无阻地，只不过一天天过去了，那肚子似乎还鼓鼓地在。单车房是年轻人地天下，配了劲爆地音乐摇头晃脑几近疯狂，那音乐简直让人地耳膜无法忍受，但他们却乐此不疲。真的地大神们都在自由力量区，那几乎压弯了杠铃杆的深蹲卧推让人敬畏无比。你和胡西他们总在自由力量区和固定器械区练习，特别是胡西，他一副宽厚地身板，推起的杠铃重量无人能敌，于是，他便有了很多追随者。胡西说，要不咱成立一个派别吧？你说，好么。那得去个名字么，叫个什么好呢？胡西说，就叫逍遥派吧。你说，那你就是派主，你既然是派主，那干脆就叫逍遥子算了。胡西说，好，这个好。就这样，你们有了各松散组织，胡西是灵魂人物，给标准，指方向，领着大家一起练习，真个是其乐融融。胡西缺席训练的时候，逍遥派便分崩离析，灵机这边练，虚竹那边练，大家意气便不奋发，情绪自不高昂，表现就全线下滑。
你总觉得周禾苗没有摆正自己和会员地关系。一次你在做颈前下拉，她却领了新学员站到你旁边，硬让你停下来把器械让给她做示范。锻炼地人都知道，一个动作要保持节奏做够相应地组数才能有最好地效果。周禾苗领着新会员硬生生地插了进来，一下一下慢慢地拉，边拉边讲解，然后就让新会员试，完全不顾你站在旁边等，直到你火热的身体变凉了下来沮丧地离开。还有，你觉得周禾苗有点体育基础就当健身教练，似乎有点不大靠谱。
周禾苗似乎看出了你的敌意，她便对你及其轻视似乎还有着不屑一顾的傲慢。周禾苗对胡西自然心悦诚服，对你却总跃跃欲试一比高低。不过她总是有点不子量力，于是免不了乘兴而来败兴而归。你和周禾苗就这样较上了劲，于是一个器械你做一组她便跟着做一组，你们谁都撑着，看谁最先放弃。当然，你有你的基础重量，她有他的基础重量，你不断加重量，她也不断加重量。慢慢的周禾苗便力亏不济了，周禾苗勉强
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