午一般是射击训练，这射击训练可不是跟你电影上看的那样，我们当时是暴晒和寒冷训练还有枪械训练是一体的。不管是零下十来度还是烈日当头，我们都是光着上半身下面穿个迷彩裤，端着步枪枪口挂着个哑铃或者几个砖头，枪口敢颤动一下指导员劈头盖脸就是一顿揍！哈哈！”
说起训练内容的时候，平时不苟言笑的阿唐难得的露出了笑容，眼神中满是追忆的神色。
“至于其他的训练，多了去了，25公里越野行军，5公里游泳登陆，铁人三项，高空跳伞……”从回味的神色中回过神来之后，看向了陈锋，“怎么今天突然问这个，怎么着，转性了想跟着我练练？”
“嗯，我感觉我身子骨太弱了，跟娘们一样……”陈锋说话之间又想到了战狼突击队里面的那个女军人的飒爽英姿，补充道：“还不如娘们呢！”
“是够弱的。”阿唐倒是没损陈锋，他这人不喜欢开玩笑，他说陈锋弱是真的就是感觉陈锋弱，不带一点其他的念想。
所以，对于阿唐的说法，陈锋不生气，只感觉有些羞愧。
“以前没听你的，有点后悔。”
“还来得及，太小锻炼并不好，初中小学骨骼还没成型，锻炼的话会影响骨骼发育……你现在16岁，开始练刚刚好。”
“是吗？”听到这个陈锋挺激动的，“那感情好，像我这样的，怎么练？”
“你真心想练？”阿唐看着陈锋的眼睛，突然认真了起来。
“真的，真心的。”陈锋被他盯得没来由一阵汗毛倒竖，他感觉这阿唐仿佛在这一瞬间仿佛一个凶狠的丛林野兽一样，充满了原始的动物洞察力，他被吓得不自主的打了一个寒颤嘴里的话根本没过脑子就秃噜了出来。
“看来是真的。”得到答复之后，阿唐转过了身子，“家里出啥事了吗？”
“没出事，就是想练练。”
“哦。”阿唐不置可否。
“什么时候能开始？”
“想开始现在就能开始，不过我有一点要求。”
“什么？”
“你也知道，我以前是个当兵的，不是当健身教练的。你要真想练，我横竖没事儿可以带带你，但是有一点啊。我既然是当兵的，就按照军队那一套训你，你要是受不了就走人，我也不跟你要钱。我可不管你其他的，我那时候能达标，你就得能，别跟我整合理不合理科学不科学那一套，知道了吗？”
“吃苦呗，我不怕。”陈锋拍着胸脯，“吃点苦算什么，男子汉大丈夫的。”
“呵，现在可千万别说这话，现在的小年轻，哪有几个真吃过苦的。”阿唐说着话，就走去那边的杠铃器材那收拾东西了，“先活动活动身体……”
“这就开始了？”
“嗯，既然你要练，那今天就开始，把关节去给我活动开了，肌肉活动热乎了。赶紧，别废话！”
说到训练，那平时看似和气的阿唐变得格外严格了起来。陈锋不敢顶撞，自然原地拉伸了起来。
拉伸活动这些东西不用人教，体育课怎么做的他现在就怎么做，不一会身体活动热了之后，阿唐让他来到了健身器材那边。
“躺那去，先练手臂力量。”他说着话看了陈锋一眼，随后弄来了一个杠铃，双手握着放在了陈锋手上。
“力量练习，几个要领一定要铭记：大重量、低次
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